Taï-chi : la méditation en mouvement - Une approche scientifique pour un art millénaire eBook

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DESCRIPTION

Alors que notre manière de penser la santé évolue à grande vitesse, que l'ostéopathie, la méditation ou l'acupuncture sont désormais considérées comme des thérapies complémentaires, Peter M. Wayne, enseignant de taï chi et chercheur à l'école de médecine de Harvard, nous offre la première étude sur les extraordinaires bienfaits de cet art martial ancestral sur notre santé.Discipline chinoise vieille de quatre siècles, le taï chi travaille sur l'harmonisation du corps et de l'esprit, pour une relaxation en profondeur. Alors que notre rythme de vie s'emballe toujours plus, avec son lot de stress, de douleurs chroniques, d'insomnies, Peter M. Wayne fait ce constat : à 20 ans, à 50 ans ou à 80 ans, il suffit de quelques minutes de taï chi par jour, n'importe où et sans aucun équipement, pour renforcer durablement et en douceur son équilibre, son cœur, ses os, ses nerfs, ses muscles et tout son système immunitaire.S'appuyant sur des exercices simples et d'abondantes illustrations, une méthode complète, établie sur des bases scientifiques et rationnelles, pour apprendre les mouvements, retrouver un rapport plus sain à son corps, apaiser son esprit, et en tirer des bénéfices concrets pour sa santé et son moral dans la vie quotidienne. Un livre qui révolutionne la compréhension et la pratique de cette forme de méditation en mouvement.

INFORMATION

NOM DE FICHIER
Taï-chi : la méditation en mouvement - Une approche scientifique pour un art millénaire.pdf
ISBN
9782714457233
TAILLE DU FICHIER
7,92 MB

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Le livre Taï-chi : la méditation en mouvement- Une approche scientifique pour un art millénaire a été écrit le 06/11/2014 par Peter M. Wayne. Vous pouvez lire le livre Taï-chi : la méditation en mouvement- Une approche scientifique pour un art millénaire en format PDF, ePUB, MOBI sur notre site Web smartmobilitybelgium.be. Vous trouverez également sur ce site les autres livres de l ...

Le livre référence sur le Taï Chi, par un professeur de médecine de Harvard passionné de la discipline. Une somme érudite et accessible sur cet art millénaire pour en démontrer les bienfaits insoupçonnés sur nos vies modernes, nous livrer quelques exercices simples et nous introduire à ce qu'on appelle parfois " la méditation en mouvement ".

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