Que dit votre colère ? - Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle... eBook

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DESCRIPTION

Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire,perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaquejour cent raisons de râler... sont autant de modes d'expressioninadaptés de la colère. Que cachent-ils ? Le plus souvent lemanque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficultéà s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur dechanger, ou la fixation à des traumatismes passés. La colèren'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyende se défendre ou de parvenir à ses fins. Emotion capitale, ellevous signale l'existence d'un problème réel et vous donnel'occasion d'agir pour le résoudre. Comment libérer en soicette saine colère ? Que vous soyez un colérique masqué,explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici unensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vouspermettront de vous énerver plus sereinement, dans le respectd'autrui et de vous-même.

INFORMATION

NOM DE FICHIER
Que dit votre colère ? - Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle....pdf
ISBN
9782212553475
TAILLE DU FICHIER
10,96 MB

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QUE DIT VOTRE COLERE ? Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle… Ron et Pat Potter-Efron (Editions Eyrolles) Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler… sont autant de modes d'expression inadaptés de la colère. Alors, que …

Cet ouvrage répertorie 3 grandes catégories de colère : masquée, explosive ou chronique. En permettant de repérer les modes d'expression propres de la colèr, il invite à communiquer autrement en apprenant à se détendre, en cultivant l'optimisme, l'humilité et le lâcher prise, en faisant davantage confiance à autrui, afin de voir dans la colère une occasion de résoudre les problèmes.

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