La magie du running - Coffret livre + pochette à scratch pour smartphone + bandana + chiffon microfibre eBook

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DESCRIPTION

Un livre de 128 pages avec : Un plan d'entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s'arrêter. Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s'équiper avec les bons gadgets... Les 5 positions d'étirements à pratiquer régulièrement. 9 exercices de renforcement musculaire. Les règles de diététique pour bien s'alimenter et bien s'hydrater.

INFORMATION

NOM DE FICHIER
La magie du running - Coffret livre + pochette à scratch pour smartphone + bandana + chiffon microfibre.pdf
ISBN
9782035922915
TAILLE DU FICHIER
9,90 MB

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Livre - Le coffret indispensable pour débuter le running et ne plus s'arrêter ! Un livre de 128 pages avec : Un plan d'entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s'arrêter. Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s'équiper avec les bons gadgets... Les 5 positions d'étirements à pratiquer régulièrement. 9 exercices de renforcement musculaire.

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