Yoga et stretching - Le guide pratique des enchaînements eBook

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DESCRIPTION

Un guide accessible qui s’adresse aussi bien au débutant qu’auconfirmé pour une pratique à domicile. Pratiquer lesenchaînements de ce livre est à la portée de tous, du plus jeuneau senior en bonne santé. les professeurs de yoga, degymnastique douce, de danse ou même de théâtre pourrontégalement grâce à cet ouvrage enrichir leurs cours. Plus de 20propositions d’enchaînement et plus de 1130 photos encouleurs précisément légendées qui guident le lecteur pas àpas afin de lui permettre d’exécuter parfaitement les postures. les auteurs donnent des consignes précises sur la respirationpour favoriser la relaxation. Un ouvrage complet etcomplémentaire, qui rappelle les enchaînements de base enyoga (salutation au soleil, salutation à la lune, envol del’aigle…) et stretching, et qui propose une multitude deversions et de variantes (debout, assis…). Des enchaînements"à la carte" : en fonction de la vitesse d’exécution d’unenchaînement, chacun pourra développer sa capacité cardio-respiratoire (exécution rapide) ou plonger dans un état dedétente profonde (exécution lente). De nombreux conseils etconsignes de sécurité permettent de pratiquer cesenchaînements de manière efficace, agréable et sans risque dedouleur.

INFORMATION

NOM DE FICHIER
Yoga et stretching - Le guide pratique des enchaînements.pdf
ISBN
9782711421022
TAILLE DU FICHIER
5,92 MB

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2 juil. 2019 - Explorez le tableau « Yoga, stretching... » de jacintogaland, auquel 465 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Voir plus d'idées sur le thème Exercice, Yoga et Yoga stretching.

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